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제목 겨울철 플라잉디스크 안전 유의사항 안내.
작성자 운영자 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2014-12-23 15:30:39
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  • 조회수 638

안녕하세요?

 

요즘은 예전과 달리 추운 날씨에도 불구하고 야외에서 플라잉디스크를 즐기시는 분들이 많이 늘어났는데요.


운동이 몸에 좋은 것은 분명하지만, 지면이 딱딱하게 굳고 미끌어지기 쉬은 겨울철 야외운동은 안전에 보다 더 주의를 기울이실 필요가 있습니다.

 

안전한 플라잉디스크를 즐기기 위해서는

 

첫째, 운동하기 전에 반드시 스트레칭(몸풀기)을 충분히 하셔야 합니다.

          머리에서 발 끝까지 몸이 부드러운 느낌이 들 때까지 경직된 근육을 풀어줍니다.

둘째, 운동은 장애물이 없는 개방된 공간, 시야가 확보된 공간에서 하세요.

          바닥에 걸려 넘어지지 않도록 평탄한 지면이면 더욱 좋습니다.

셋째, 플라잉디스크를 던지고 받을 때, 그립감이 좋은 배드민턴이나 테니스용 장갑을 사용하시면 보온과

          충격흡수에 도움이 됩니다.

넷째, 운동후에도 꼭 잊지마시고 마무리 스트레칭(정리운동)을 하세요!

다섯째, 운동후 흘린 땀 때문에 감기들지 않도록 보온에도 각별히 신경쓰세요!

 

겨울철, 보다 안전한 플라잉디스크 스포츠로 활력충전과 생활의 즐거움을 배가하시길 바랍니다.

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